2026年（令和8年）8月20日、東光寺（静岡市清水区横砂）にて小中学生を対象とした「寺子屋体験」を開催いたしました。
その活動報告を順番に紹介させていただいております。
今回の記事では、開会式に続いて行われた「坐禅」について紹介をさせていただきます。
※開会式の話しから続く内容となっておりますので、よろしければぜひ前の記事もあわせてご覧いただければ幸いです。
前回の記事『なぜお寺で過ごすの？（寺子屋体験レポート その1：開会式 ）』はこちらからご覧いただけます。
なぜお寺で過ごすの？（2026寺子屋体験レポート その1：開会式）
2026年（令和8年）8月20日、東光寺（静岡市清水区横砂）にて小中学生を対象とした「寺子屋体験」を開催いたしました。 今年度は23名の小中学生が参加し、朝の8時30分から17時まで、1日を通してお寺の様々な行事を体験し […]
開会式では、お寺で過ごす1日のテーマとして「心のお掃除」についてお話。
具体的にどのようにして心のお掃除をしたら良いのかを以下のように参加者に伝えました。
心のお掃除の方法は、実はたくさんあります
- お経を読むこと。
- 一生懸命にお掃除をすること。
- 脱いだ靴を綺麗に揃えること。
- 仏様に手を合わせること。
こうした良い習慣はすべて、心のお掃除に繋がっています。
そして、その数ある心のお掃除の「基礎」となるのが坐禅です。
坐禅とは、体を調え、呼吸を調え、心を調えることです。
普段の忙しい生活の中では、立ち止まって静かに座る時間はなかなかありません。
体と呼吸と心を調える坐禅は、実はとても贅沢な時間なのです。
坐り方、手の組み方を教えてもらう子どもたち。
そんな話しをした後、いよいよ本堂で坐禅が始まりました。
初めて坐禅をする子もいれば、何度か経験したことがある子もいます。
静かな本堂に、坐禅開始の音が響き渡りました。
子供達の様子を見ていると、背中をまっすぐに伸ばして座ることができる参加者が多いことに気がつきました。
誰一人おしゃべりをすることもなく、真剣な眼差しで、ただ静かに自分自身と向き合っています。
やがて静かな時間が終わり、休憩に入ります。
すると、参加している子供達から
「あー、足が痛かった！」
「足がしびれたー」
という声が聞こえてきました！
顔をしかめながらも、どこかスッキリとした笑顔で足をさすっています。
この声が出ると言うことは、「足が痛い」と感じるまで、動かずにじっと我慢して座り続けてくれたということです。
初めての慣れない姿勢で、足が痛くなるのは当然のことです。
それでも途中で投げ出さず、一人ひとりが自分の心と体に向き合い、一生懸命に取り組んでくれていたのだと改めて感じました。
体と呼吸と心を調える。
せっかくなら、この感覚を、お寺にいる時だけでなく、毎日の生活の中でも少しずつ習慣として身につけていってほしいと思っています。
そして、１日をお寺で過ごす様々な体験の中でも、この「心のお掃除の基礎」を大切にしながら過ごしてほしいと願っています。
痛い足を楽しそうにさする子供達の姿を見つめながら、私自身もまた、日々の坐禅の時間をより大切にしていかなければと実感しています。
次回は、坐禅に続いて行った「お経練習」の様子を紹介させていただきます。
